El Boxeo es de una actividad deportiva ideal para cualquier tipo de persona sin importar su edad, género o forma física. Se trata de una actividad de media-alta intensidad, la cual puede adaptarse en función de los alumnos o alumnas que lo practiquen.
Boxeo en ZEM Castro Urdiales
En el centro deportivo Zem Castro Urdiales proponemos clases de Boxeo para adultos y para niños.
Puedes unirte a nuestras sesiones de entrenamiento, diseñadas tanto para niños como para adultos.
Boxeo grupo infantil
Entrenamientos 2 veces a la semana
Días: lunes y miércoles
Horario: de 19:00 a 20:00
Boxeo grupo adultos
Entrenamientos 2 o 4 veces a la semana
Días: lunes, martes, miércoles, jueves
Horario: de 20:00 a 21:30
El Boxeo: un entrenamiento completo
El boxeo es una disciplina que potencia todas las capacidades físicas esenciales: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, con un enfoque especial en la fuerza y la resistencia. Practicarlo de manera regular no solo mejora el estado físico, sino que también ayuda a liberar el estrés acumulado en el día a día.
Beneficios del boxeo
El boxeo ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales, entre los que destacan:
- Mejora del sistema cardiovascular: Ayuda a prevenir y reducir el riesgo de enfermedades como el colesterol alto y la hipertensión arterial.
- Liberación de estrés: Permite descargar las tensiones acumuladas a lo largo del día, proporcionando una sensación de bienestar.
- Desarrollo muscular: Gracias al trabajo de fuerza a través de ejercicios funcionales, mejora el tono muscular.
- Fortalecimiento del sistema nervioso: Favorece adaptaciones como la reducción del tiempo de reacción y el aumento de los reflejos.
- Velocidad mental y gestual: Las combinaciones y secuencias de movimientos entrenan tanto la rapidez física como la agilidad mental.
El Boxieo una actividad para todos
El boxeo es una actividad abierta a personas de todas las edades, géneros y niveles de forma física. No importa cuál sea tu punto de partida, lo único necesario es tener ganas y disposición para aprender y progresar.
Boxeo en Castro Urdiales
¿Te gustaría probar o practicar boxeo en Castro Urdiales bajo la supervisión de preparadores físicos titulados? ¡No lo dudes! Contáctanos para más información o consulta los horarios de nuestras clases dirigidas.