Las clases grupales del centro deportivo Zem Castro Urdiales.
Ofrecemos más de 50 horas semanales de actividades grupales supervisadas por un preparador físico titulado, las cuales van incluidas dentro de la cuota.
Clases de TRX
El TRX es un actividad completa basada en la realización de ejercicios en suspensión. Permite entrenar todo el cuerpo al nivel de la fuerza, de la movilidad y de la flexibilidad.
Si quieres realizar clases de TRX en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Ciclo Indoor
El ciclo indoor o spinning es una actividad cardio que se realiza con un soporte musical y diferentes ritmos y intensidad. Se realiza sobre una bicicleta indoor específica.
Si quieres realizar clases de ciclo indoor en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de GAP
G.A.P. son las iniciales de una actividad de tonificación de Glúteos, Abdomen y Piernas. Moviliza los grupos musculares más grandes del tren inferior y del CORE.
Si quieres realizar clases de GAP en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Pilates
Los pilates son una práctica que te permite aprender a conocer tu cuerpo mediante el ejercicio físico, además es capaz de reducir y prevenir diferentes tipos de lesiones.
Si quieres realizar clases de Pilates en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Yoga
El yoga es una actividad dirigida tanto a personas deportistas como a personas con diferentes patologías dada su adaptabilidad a las capacidades individuales.
Si quieres realizar clases de yoga en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Educación Postural
La educación postural es un actividad basada en la realización de ejercicios globales donde la posición del cuerpo esta controlada en todo momento
Si quieres realizar clases de educación postural en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de circuito funcional
El circuito funcional va dirigida a cualquier persona que quiera desarrollar actividad física, desarrollando sus cualidades físicas básicas
Si quieres realizar clases de circuito funcional en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Boxeo
En el Boxeo se desarrollan todas las capacidades físicas básicas fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Las sesiones nos ayudarán a liberar el estrés.
Si quieres realizar clases de boxeo en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Cross Zem
El CrossZEM es un método de entrenamiento basado en la realización de ejercicios globales y dinámicos, con movimientos ejecutados a alta intensidad.
Si quieres realizar clases de Cross Zem en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de ZEM Pump
El ZEM Pump es una actividad de entrenamiento físico que combina ejercicios de fuerza con soporte musical. Se trabaja un grupo muscular diferente en cada canción.
Si quieres realizar clases de ZEM Pump en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Zumba
Zumba es una actividad cardiovascular guiada que combina ritmos latinos con música, permitiéndote mantenerte en forma mientras te diviertes bailando.
Si quieres realizar clases de Zumba en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.
Clases de Reformer
El Reformer es una actividad guiada que, mediante muelles y cuerdas, ofrece resistencia para desarrollar fuerza y flexibilidad.
Si quieres realizar clases de Reformer en Castro Urdiales consulta el horario de las clases en ZEM Castro Urdiales.